Kupang, Kabarkupang.com – Alam telah menyediakan berbagai manfaat untuk menunjang keberlanjutan hidup manusia. Berbagai tanaman atau tumbuhan juga telah diciptakan dengan khasiatnya masing-masing.
Salah satunya yakni bunga telang, tak hanya memiliki warna biru cerah yang begitu cantik, ternyata tanaman yang satu ini juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Selain memperindah tampilan makanan dan minuman, bunga telang juga dapat dikonsumsi sebagai teh, bahkan sering dipakai dalam berbagai produk kecantikan.
Bunga telang mengandung antosianin, pigmen alami yang larut dalam air yang memberikan warna ungu pada bunga telang, termasuk jenis antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Berikut adalah 7 manfaat bunga telang bagi kesehatan yang harus kamu ketahui!.
1. Mengatur kadar gula darah
Yang pertama, dengan menyajikan bunga telang sebagai teh ternyata dapat membantu untuk mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah. Ini membuktikan bahwa bunga telang ternyata sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Gimana, apakah kamu udah mulai tertarik untuk mengonsumsi teh bunga telang?.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan antosianin yang dimiliki bunga telang juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke mata. Hal ini dapat membantu mengatasi sejumlah gangguan diantaranya kerusakan retina, glaukoma, hingga penglihatan kabur dan mata lelah.
Selain itu, bunga telang juga dapat membantu untuk meningkatkan penglihatan di malam hari hingga melindungi mata dari kerusakan akibat dari radikal bebas.
3. Menurunkan berat badan
Fakta dari beberapa penelitian awal juga menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang teryata dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah studi tabung percobaan yang dilakukan pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memengaruhi jalur perkembangan sel sehingga akan memperlambat pembentukan sel lemak.
4. Menjaga kesehatan pernapasan
Karena sifat anti-inflamasinya, dalam beberapa pengobatan tradisional, bunga telang dikonsumsi untuk membantu meredakan berbagai masalah pernapasan.
Bunga telang dapat membantu meredakan batuk dan pilek, serta mengurangi iritasi pada paru-paru dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan.
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada 2018 mengungkapkan bahwa teh telang berpotensi sebagai terapi alternatif bagi penderita asma dan alergi.
5. Mendukung kesehatan kulit dan rambut
Dengan kandungan antioksidan yang berlimpah, ekstrak bunga telang banyak dipakai dalam berbagai produk skincare dan sampo karena bunga telang dapat menjaga kulit dan rambut tetap sehat dan kuat.
Sebuah penelitian pada 2021 mengungkapkan bahwa terjadi peningkatan hidrasi pada kulit hingga 70 persen hanya dalam satu jam setelah penggunaan topikal ekstrak bunga telang.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2024 mengungkap bahwa dengan menambahkan kandungan 20 persen ekstrak bunga telang pada sampo dapat membantu mencegah kerontokan, mengurangi ketombe hingga merangsang pertumbuhan rambut.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Sejumlah studi mengungkapkan bahwa ekstrak bunga telang membantu meningkatkan kadar asetilkolin di otak.
Asetilkolin berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh termasuk fungsi kognitif dan memori pada otak. Kadar asetilkolin membantu proses awal penyimpanan memori pada otak dan memperkuat koneksi saraf sinapsis yang sangat berguna untuk menyimpan memori jangka panjang.
7. Mengurangi stres
Bunga telang berperan sebagai nervine, yang mendukung fungsi saraf, meredakan stres dan kecemasan dan mengembalikan ke keadaan rileks.
Dengan kandungan zat adaptogen yang dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap stres, teh bunga telang menjadi pilihan yang tepat yang kerap dikonsumsi sebelum tidur.
Adapun cara untuk mengonsumsi teh bunga telang, kamu bisa menyeduh 2-3 kuncup bunga telang dengan segelas air hangat lalu nikmati selagi hangat.
